| Sportangebot | Abteilung | Wochentag | Beginn | Ende | Alter von | Alter bis | Ort | Trainer | Hinweis |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flexibar | Erwachsenenturnen | Montag | 18:30 | 19:30 | 16 | 99 | Silberbachhalle (Halle 1) | M. Kaiser |
Flexi-Bar eröffnet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann.
Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Ein Kraft-Ausdauertraining steigert den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur kann Rückenproblemen entgegengewirkt werden.
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